sabato 29 marzo 2014

Torta zebrata vegan

Ho provato diverse volte a fare la torta zebrata, ma seguendo altre ricette mi venivano sempre basse nonostante seguissi tutto il procedimento per filo e per segno! Ho provato invece questa meravigliosa ricetta (vegan e quindi light!) che ho trovato sul blog Mammarum, che ringrazio tantissimo visto che mi è riuscita benissimo!

Torta zebrata vegan

Ingredienti
375 gr di farina
150 gr di zucchero (se vi piace dolce vi consiglio di aggiungerne altri 2 cucchiai)
45 gr di olio (di semi o di oliva)
300 ml di acqua
30 gr di cacao amaro
1 bustina di lievito

Procedimento
In una scodella mettere la farina, lo zucchero e la bustina di lievito e mescolare. In un'altra scodella mettere l'olio e l'acqua e mescolare. Unire quindi gli ingredienti liquidi agli ingredienti secchi e mescolare energicamente per ottenere un composto omogeneo. A questo punto dividere l'impasto in 2 parti e ad uno di questi aggiungere i 30 gr di cacao amaro, aggiungere qualche cucchiaio di acqua (circa 30 gr) per fargli avere la stessa consistenza dell'impasto bianco, e mescolare.
Prendere una stampo rotondo e foderarlo con la carta da forno, versare al centro 4 cucchiai di impasto bianco, aspettare qualche secondo che si distribuisca, e aggiungere sempre al centro 4 cucchiai di impasto al cacao. Procedere così fino ad esaurimento degli impasti.
Cuocere a 180° per circa 45 minuti.

Torta zebrata vegan
Oltre ad essere molto bella da vedere è morbida e ottima per la prima colazione!

mercoledì 26 marzo 2014

Lenticchie al curry con peperoni e zucchine

Ormai con la dieta ancora in corso preparo solo piatti ultra light, giuro che ogni tanto posterò anche qualcosa di più sostanzioso :D Comunque questo piatto è ottimo, vi consiglio di provarlo, visto che la primavera ancora non si fa vedere è l'ideale per le ultime giornate di freddo!

Lenticchie al curry con peperoni e zucchine

Ingredienti per 4 persone
2 barattoli di lenticchie (oppure lenticchie secche da cuocere, circa 400 gr)
1 peperone grande
2 zucchine medie
1 pezzettino piccolo di cipolla
Acqua
Curry
Sale

Procedimento
Scolare e sciacquare le lenticchie sotto acqua corrente, metterle in un pentolino con circa mezzo litro di acqua (se volete dare un po' più di sapore potete mettere del dado nell'acqua). Unire le verdure lavate e tagliate a cubetti, salare, aggiungere 2 cucchiaini di curry (regolatevi in base ai vostri gusti!), coprire con un coperchio e lasciare cuocere per circa 20 minuti. 
Servire nei piatti e aggiungere un filo di olio a crudo, accompagnando con qualche fetta di pane abbrustolito :D

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